Цитрусовый ужин. Был ещё творог Данон и кусочек шоколадки без сахара. Вышло почти на 500 ккал, хм, многовато. Ну ничего, сегодня было потрачено очень много энергии, и восстановить её было необходимо💪🏻
|
1632 ккал
|
Жир: 58,12г | Белк: 69,39г | Углев: 218,27г.
Завтрак: Бутерброд с Яйцом и Сыром, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Личи, Кофе с Молоком, Банан, Ашан Творог 5%. Обед: Чечевица Вареная, Denmax Сыр Рассольный Осетинский , Кабачки в Кляре. Ужин: RED Молочный Шоколад с Орехами , Данон Творог Мягкий 5%, Хурма, Грейпфрут, Клементины, Грецкие Орехи, Зеленый Чай. Перекус/Другое: Глинтвейн, Мармелад, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Апельсин, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао. подробнее ...
|
|
2634 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Катание на Коньках - 16 км/ч - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dobrohotova200-Изменение Веса
|