vladpost- Журнал, 12 янв 19

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

День подходит к концу. чувства голода нет.24 часа без еды и воды с максимальным бегом 12 км плюс 1 с утра упражнений и 1 час вечером упражнений. сейчас теплый двадцатиминутный душ и к утру всего населенного за праздники почти не будет. .

112,5 кг Потеряно до сих пор: 28,5 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2019:

5368 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, БЕГ АПТЕКА ОБЛ КЛИН ЛЕК - 35 минуты, Велотренажёр - 1 час, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, жим гантелей вверх - 6 минуты, наклоны влево вправо с гант - 2 минуты, наклоны вниз с гантелями - 32 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Как изменить с англ на русский приложение , подскажите?

12 янв 19 написано членом: Natalis23

Как это??? Целый день совсем ничего не ели и не пили???

12 янв 19 написано членом: yufim

еще и бегал, и тренил 🙉🙈 ненормальный какой-то

12 янв 19 написано членом: Dari.S

🤦🏼‍♀️ что я прочла только что? направление к психологу

12 янв 19 написано членом: mrknvlada

Зачем голодать и тренить 😳 Бедное измученное тело

13 янв 19 написано членом: kosmit.tt

Молодец.

13 янв 19 написано членом: НаташаФ

вот начнете кушать, весь этот вес вернётся сразу

13 янв 19 написано членом: Darya.1990


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 12 янв 19

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса