Nayfac- Журнал, 12 янв 19

Параметры Пользователя Nayfac | < Предыдущая Запись |Следующий >

Almocinho de sàbado após 17 horas de jejum!

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2019:

2657 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 45 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

64 Сторонников Поддержка

Комментария

Eu estou iniciando no JI ! Estou achando super legal ! Alguma dica ? 😉

12 янв 19 написано членом: Foco Silvia

boa

12 янв 19 написано членом: fatdrigo18

Estou fazendo tbem de 16 hs até agora está tranquilo.

12 янв 19 написано членом: fabipolivei

lindo prato eu tbm comii mamao hoje ...fiquei um pouco pénsativa pelo carbo que achei alto...

12 янв 19 написано членом: mari............

17 hs de jejum🤤

12 янв 19 написано членом: Maria Dalia Pereira da Silva

Eu faço sempre de 16 horas e acho tranquilo. Janto as 19:00 e só como no almoço as 12:00 do outro dia! Nesse tempo bebo muita água.

13 янв 19 написано членом: Nayfac


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nayfac-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nayfac- Журнал, 12 янв 19

Оставить свой Комментарий

Nayfac-Изменение Веса