Mcvalla- Журнал, 12 янв 19

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2019

66,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2019:

2202 ккал

Жир: 105,98г | Белк: 108,12г | Углев: 167,34г. Завтрак: Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Сыр Torta Del Casar, Боско Хлебцы с Пищевыми Волокнами Пребиотическая Защита, Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Сыр Torta Del Casar, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Красный Луч Молоко 3,2. Обед: Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Боско Хлебцы с Пищевыми Волокнами Пребиотическая Защита, Красный Луч Молоко 3,2, Яйцо, Мираторг Бекон Любительский. Ужин: Помидоры, Вино Красное Сухое, Личи, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Скит Сыр Scamorza Ciliegine. подробнее ...

1934 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 44 минуты, Отдыхать - 14 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю