Ms LadyBird- Журнал, 13 окт 12

Параметры Пользователя Ms LadyBird | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2012

68,3 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2012:

1359 ккал

Жир: 37,46г | Белк: 96,57г | Углев: 155,02г. Завтрак: Rolled oats, raw sugar, zymil, milk, raw nut mix, coffee. Обед: Spinach, Tomato, mushrooms, Soy Linseed Bread. Ужин: carrot, cucumber, lettuce, capsicum, balsamic vinegar, snapper cutlet. Перекус/Другое: Herb and Garlic Tuna, Scotch finger biscuit, Forme No Fat Strawberry, Apple, Banana. подробнее ...

2319 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

I'm really proud of my food diary today. I feel as though it's the first time in a long while that I've managed to eat under my RDI and I'm completely happy with my %'s of carbs, fat & protein. Now if I could only do it every day...

13 окт 12 написано членом: Ms LadyBird


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ms LadyBird-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ms LadyBird- Журнал, 13 окт 12

Оставить свой Комментарий

Ms LadyBird-Изменение Веса