hi-low- Журнал, 11 янв 19

Параметры Пользователя hi-low | < Предыдущая Запись |Следующий >

Staying at 140 for 3 days??? Want to drop 11 more. I must remember Patience is a vitue!

63,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2019:

418 ккал

Жир: 24,24г | Белк: 20,77г | Углев: 30,89г. Ужин: Chow Mein or Chop Suey with Meat and Noodles. подробнее ...

постоянный вес

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Your body may just be shifting things around. Three days isn't much of a "stall" in weight loss. Also, when your weight is up, you need more calories to sustain basic functions (the "basal metabolic rate"). The closer you get to your goal (the less you weigh), the lower your BMR. So, an adjustment to a slightly lower calorie-and-carbohydrate level combined with increased activity can help you move off a "stall."

11 янв 19 написано членом: Miraculum

And water! Drink more, if you can.

11 янв 19 написано членом: Miraculum

Miraculum Thank you for the advice. Appreciated.😊

11 янв 19 написано членом: hi-low


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hi-low-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hi-low- Журнал, 11 янв 19

Оставить свой Комментарий

hi-low-Изменение Веса