laraae- Журнал, 11 янв 19

Losing five pounds this first week is wonderful! And it really does motivate me to keep on doing the right thing. Reading all the comments and posts is encouraging as well! 😊🎈

---

1222 ккал

Жир: 23,81г | Белк: 44,84г | Углев: 209,81г.   Завтрак: Navels Oranges , Chiquita Banana, Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Обед: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Progresso Light Chicken & Cheese Enchilada Soup. Ужин: Birds Eye Steamfresh Asparagus, Gold & White Corn & Baby Carrots, Healthy Choice Cafe Steamers Simply Grilled Chicken & Broccoli Alfredo. Перекус/Другое: Bananas , Wonka Everlasting Gobstopper, Meijer Starlight Mints. подробнее ...

2520 ккал

Упражнение: Physical Therapy Strengthening Exercises w/Bands - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...