Elirapallo- Журнал, 11 янв 19

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2019

69,9 кг Потеряно до сих пор: 37,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2019:

1244 ккал

Жир: 51,58г | Белк: 92,22г | Углев: 112,03г. Завтрак: Café con Leche Descremada, DIA Galletas Maria. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo sin Piel, Espinacas Cocidas (Frescas). Ужин: Hermosa Escalopines de Lomo, Espinacas, Aceite de Oliva, Valor Chocolate Puro. Перекус/Другое: Gullón Tortitas de Arroz, Nutrytec Batido Proteína Fresa, Nueces, Naranjas. подробнее ...

2508 ккал

Упражнение: Entrenamiento Pierna completo - 1 час, Hombro y abss - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 13 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 11 янв 19

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса