Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2019
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 15,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3372 ккал
|
Жир: 186,19г | Белк: 130,21г | Углев: 299,60г.
Завтрак: Яйцо, Очищенные Семена Подсолнечника, Радоград Семена Чиа Обезжиренные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Курага, Увелка Крупа Пшено, Изюм, Rocky Mountain Маршмеллоу, Марги Хлеб Пшенично-Ржаной Житный, Авокадо Авокадо, Кекс апельсиновый. Обед: Суп с фрикадельками, Простоквашино Сметана 15%, ЕЖК Кетчуп Томатный, Индилайт Филе Грудки Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки, Макфа Спирали Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима). Ужин: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Красное Яблоко, Сыр Пармезан (Твердый), Бахрушин Сало Копченое, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Фундук Фундук, Миндаль, Данон Творог Мягкий 5%, Рассольник Постный. Перекус/Другое: ТВХ Лепешка Тандырная, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Простоквашино Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Преображенская, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Кекс апельсиновый. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vodolei4nk-Изменение Веса
|
