Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Beta 40
Журнал
10 янв 19
Beta 40- Журнал, 10 янв 19
Параметры Пользователя Beta 40
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
depois de idas e vindas desejo de um 2019 de mudança de vida e hábitos! Vamo que vamo!
76,5 кг
Потеряно до сих пор:
5,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 января 2019:
1264 ккал
Жир: 63,98г | Белк: 59,43г | Углев: 121,39г.
Завтрак:
Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo.
Обед:
Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Yoki Farofa Pronta, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Refogados.
Ужин:
Qualitá Uva sem Semente Crimson.
Перекус/Другое:
Queijo Mozzarella, Pão com Manteiga, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Lacta Chocolate Ao Leite.
подробнее ...
2221 ккал
Упражнение:
Спать - 6 часа, Приседания - 21 минуты, Отдыхать - 17 часа и 21 минуты, Фитнес - 18 минуты.
подробнее ...
Потеряно 3,5 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Beta 40-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю