RESUMEN 10/1/2019 · 3139 kcal · 372,4g carbohidratos - 25,5g fibra - 133,53g azúcares · 151,85g proteínas · 113,29g grasas · 5082mg sodio
|
3137 ккал
|
Жир: 113,29г | Белк: 151,85г | Углев: 372,40г.
Завтрак: Hacendado Harina de Avena, Hacendado Yogur 0% Sabores Linnea V, Don Simón Bebida de Soja Ligera. Обед: DIA Maxi Pavo, Serrano Jamón Serrano, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Pan Tostado Integral, Macarrones Caseros. Ужин: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0% MG, DIA Maxi Pavo, Ajo en Polvo, Diamir Aceite de Oliva, Mercadona Lechuga Iceberg Lavada. Перекус/Другое: Mercadona Tarta Blanca, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Tortitas de Arroz, Dolis Caramelos de Café sin Azúcar, Dolis Caramelos de Nata sin Azúcar, Dulcesol Cheese Cake. подробнее ...
|
|
3249 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 2 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 12 часа и 42 минуты, Спать - 7 часа и 29 минуты. подробнее ...
|
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Javier Montes-Изменение Веса
|