Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2019
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 39,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2773 ккал
|
Жир: 133,08г | Белк: 89,55г | Углев: 323,64г.
Завтрак: Claussen Dill Pickle Spears, Safeway Light Thousand Island Dressing , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Reese Artichoke Hearts, McCormick Salad Toppins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lime Juice. Обед: Thrive Market Marinara, Celery, Ice Breakers Cool Mint Mints, Broccoli , Cheese and Spinach Filled Cannelloni, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Roland Chinese Hot Mustard, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Cauliflower. Ужин: Pringles BBQ Potato Crisps, Panda Express Eggplant Tofu, Celestial Seasonings Peppermint Tea, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, White Rice, Ice Breakers Cool Mint Mints, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Red Onions, Gold's Hot Salsa, La Tortilla Factory Sonoma Carb Cutting Tortillas, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Wrigley 5 Rain Sugar Free Chewing Gum, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Coffee, Ice Breakers Cool Mint Mints. подробнее ...
|
|
3059 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
