Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2019
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1139 ккал
|
Жир: 39,43г | Белк: 77,09г | Углев: 124,81г.
Завтрак: Butter, Green Tea, Lowfat Oats, Fruit and Nuts Granola Bar, Cheese, White Bread, Egg. Обед: Turkey Meat, Puffed Rice Cake, Myprotein Protein Brownie, Boiled Egg, Celery, Cherry Tomatoes, Garlic, Kale. Ужин: Pear, Honey, Apple, Blueberries, Mixed Vegetables (Frozen), Radish, Lettuce, Brussels Sprouts (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). подробнее ...
|
|
2003 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 36 минуты, Пресс - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Принятие Душа - 9 минуты, Степпер - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 28 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Стоять - 15 минуты, Уборка - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
