Minminp- Журнал, 10 янв 19

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2019

49,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2019:

1716 ккал

Жир: 84,81г | Белк: 1739,90г | Углев: 152,39г. Обед: よつば濃いカルシウム無脂肪乳, コーヒー, ロバパンようかんツイスト, 玉ねぎ, れんこん, マヨネーズ, 辛子明太子, 丸大食品ワイン生ハムロース, サワードウブレッドほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り). Ужин: トロ刺身, 大根, しめじ, キャベツ, 白菜, サケ, ローソンなんこつ入りつくね棒. Перекус/Другое: テラビータトリフチョコレート, ゴディバマスターピースダークチョコレートガナッシュ, 森永乳業コンデンスミルク, 明治スーパーカップバニラ, グリコ Bifix ヨーグルト甘くないプレーン. подробнее ...

1335 ккал

Упражнение: Учеба - 1 час, Пресс - 14 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 10 янв 19

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса