Betheroo- Журнал, 09 янв 19

Параметры Пользователя Betheroo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Keeping it simple is whats working for me:
-Cut back on sugar
-Limit carbs
-Keep calories under 1300
-Drink water
-Plan ahead, prep ahead
-Stay honest, be accountable

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2019:

944 ккал

Жир: 31,09г | Белк: 70,57г | Углев: 104,79г. Завтрак: Sugar, Coffee, Dannon Light & Fit Protein Smoothie - Mixed Berry. Обед: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nature's Own Life Honey Wheat Bread, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey. Ужин: Ortega Original Taco Sauce, Birds Eye Cauliflower Fries , Great Value Tilapia Fillets. Перекус/Другое: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Yes indeed that's how I lost 6lbs in a week and trying it again plus walking and light excersize as well.

09 янв 19 написано членом: moustrap80


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Betheroo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Betheroo- Журнал, 09 янв 19

Оставить свой Комментарий

Betheroo-Изменение Веса