Javier Montes- Журнал, 09 янв 19

RESUMEN 9/1/2019
· 2080 kcal
· 287,47g carbohidratos
- 15,6g fibra
- 29,92g azúcares
· 111,51g proteínas
· 52,03g grasas
· 3224mg sodio

---

2079 ккал

Жир: 52,03г | Белк: 111,51г | Углев: 287,47г.   Завтрак: Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Don Simón Bebida de Soja Ligera, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Tortitas de Maíz, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Обед: Macarrones Caseros, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural. Ужин: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Pan Tostado Integral, Berenjena Cocida, Patatas Cocidas, Huevos Guillen Huevos de Gallina Criadas en el Suelo. Перекус/Другое: Agua del Grifo. подробнее ...

2840 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 34 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 29 минуты, Отдыхать - 12 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа и 45 минуты. подробнее ...