milana0808- Журнал, 09 янв 19

Параметры Пользователя milana0808 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Как всегда, завтрак-отличный, ппшный, а вот что дальше... 1,5 Китката, кексик, ролтон..
ну хоть в калории вписалась 😪

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2019:

1406 ккал

Жир: 66,30г | Белк: 25,35г | Углев: 193,63г. Завтрак: Eco Botanica Вафли, Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Мёд, Семена Льна, Сухие Сливки, Геркулес Овсяные Хлопья, Курага. Обед: Nestle Кит Кат Мини, Nestle Кит Кат Мини, Кекс. Ужин: Роллтон Куриная Лапша по-Домашнему. Перекус/Другое: Белый Хлеб, Сметана . подробнее ...

2057 ккал

Упражнение: Фитнес - 15 минуты, Кардио - 45 минуты, Отдыхать - 22 часа и 59 минуты, Спать - 1 минута. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

А сколько калорий?

09 янв 19 написано членом: Зими

1407

09 янв 19 написано членом: milana0808

Офигитльное у тебя бжу...

09 янв 19 написано членом: Зими

Что-то не так?)

09 янв 19 написано членом: milana0808

Если у тебя есть какая то тактика и ты её придерживаешься, то все ок)) но по хорошему организму очень важен белок. Это кирпичики организма, без него никак. Белка необходимо 1,5-1,8 гр на 1 кг веса. 25 гр белка в сутки- крайне мало

09 янв 19 написано членом: Зими

Спасибо, учту ;)

09 янв 19 написано членом: milana0808

жесть питание

09 янв 19 написано членом: okunakova


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

milana0808-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

milana0808- Журнал, 09 янв 19

Оставить свой Комментарий

milana0808-Изменение Веса