Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Brent917
Журнал
09 янв 19
Brent917- Журнал, 09 янв 19
Параметры Пользователя Brent917
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2019
101,1 кг
Потеряно до сих пор:
5,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 января 2019:
1902 ккал
Жир: 60,40г | Белк: 220,90г | Углев: 133,80г.
Завтрак:
Fairlife 1% Low Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate.
Обед:
Shrimp, Salmon Sashimi, Lundberg Sushi Rice.
Ужин:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Fairlife 1% Low Fat Milk, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Oroweat Whole Grains Double Fiber Bread.
Перекус/Другое:
Hershey's Payday (Snack Size), Zurvita Zeal For Life Wild Berry, Aminorip Energy to Go, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate.
подробнее ...
3769 ккал
Упражнение:
PM CrossFit - 1 час, Elliptical 40 min and rope 20 min - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 18,4 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Brent917-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю