amagila- Журнал, 09 янв 19

I'm starting week 3 of the diet break. It's been a bit stressful trying to maintain vs. losing weight, actually. I'm glad to know that my RMR seems to be unaffected by 12 weeks of a caloric deficit diet, so that's good!

75,0 кг Потеряно до сих пор: 25,2 кг.    Еще предстоит сделать: 11,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

721 ккал

Жир: 61,84г | Белк: 25,50г | Углев: 17,32г.   Завтрак: Carrington Farms Organic Milled Flax Seeds, Jones All Natural Fully Cooked Sausage, 3 minute Keto Bread, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Fried Egg . подробнее ...

2266 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...