Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Nayfac
Журнал
09 янв 19
Nayfac- Журнал, 09 янв 19
Параметры Пользователя Nayfac
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2019
74 кг
Потеряно до сих пор:
18 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 января 2019:
624 ккал
Жир: 32,92г | Белк: 48,13г | Углев: 34,76г.
Обед:
Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife de Fígado, Purê de Batata, Quiabo Cozido, Couve Refogada.
подробнее ...
2800 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 45 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Nayfac-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю