Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
hildawg
Журнал
09 янв 19
hildawg- Журнал, 09 янв 19
Параметры Пользователя hildawg
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2019
71,3 кг
Потеряно до сих пор:
2,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 января 2019:
2382 ккал
Жир: 119,25г | Белк: 159,57г | Углев: 165,15г.
Завтрак:
HEB Organics Oats & Flax, Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake.
Обед:
Tuna in Water (Canned), Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Spanish Rice, Freshlike Mixed Vegetables.
Ужин:
Great Value 100% Pure Beef Patty, Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Not Eaten), Green Peas, Mission Yellow Corn Tortillas, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage.
подробнее ...
2171 ккал
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 14 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 16 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 28 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,9 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
hildawg-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю