☆Shyness☆- Журнал, 09 янв 19

bonjour à tous, toute nouvelle arrivée, j attaque mon 3e jour donc pr le moment tt va bien.
poids d attaque : 55 kg
objectif : 48 kg
je souhaite etre passée sous les 53 kg lundi qui arrive
je fais de la muscu ts les jours (et oui merci a mon homme et coach qui me boost et m encourage tt en m suivant de près)
si vs avez des astuces j suis preneuse surtout pr ce qui est du chocolat (ma grosse faiblesse)
Bonne journée à vous

53,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг.    Еще предстоит сделать: 1,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1138 ккал

Жир: 36,72г | Белк: 68,45г | Углев: 127,81г.   Завтрак: Jus de Raisin, Carte Noire Café Dosette. Обед: Favorina Papillotes Lait et Noir, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Carrefour Steak Haché 5%, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Tipiak Délice Blé et Lentilles, Huile d'Olive Extra Vierge. Ужин: Carte Noire Café Dosette, Favorina Papillotes Lait et Noir, Auchan Sauce Crudité Fines Herbes Légère, Crevette, Pain Complet, Tomates Cerises, Clémentines, Casino Mâche, Oeuf Dur. Перекус/Другое: Clémentines, Auchan Purée de Fruits Pommes. подробнее ...

1758 ккал

Упражнение: Гребля - 20 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 1 минута, Спать - 5 часа и 59 минуты. подробнее ...