katerine17summ- Журнал, 09 янв 19

Завтрак на 465ккал
Бутерброд с авокадо и икрой, мидии, витамины и гранола с кокосовым йогуртом за кадром

---

1838 ккал

Жир: 66,68г | Белк: 134,53г | Углев: 175,17г.   Завтрак: Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Solgar Vitamin E 134Mg, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий , Vici Мидии в Рассоле, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Laplandia Fish Kirjolohen Mäti, Авокадо, Olimp Sport Nutrition Gold Omega 3 Sport Edition, Alpro Кокосовый Йогурт . Обед: Токио Сити Азиатский Суп с Курицей, Овощами и Яйцом, Токио Сити Салат Фрай Чикен с Ореховым Соусом . Ужин: Olimp Sport Nutrition Gold Omega 3 Sport Edition , Solgar Vitamin E 134Mg, Кокосовые шарики, Castello Сыр с Голубой Плесенью, Grizzly Nuts Кремовый Мед с Клубникой. Перекус/Другое: Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Простоквашино Молоко 1,5%, Корица, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Alpro Кокосовый Йогурт, Soignon La Bûchette de Chèvre, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь /с Учетом Пищевых Волокон/. подробнее ...

1619 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...