tat.576913- Журнал, 09 янв 19

Всё! Надоело пугаться зеркал и застревать в дверях мордой.
Даёшь дефицит 1500!!! Снижаюсь в крутом пике с 1700 до 1500

---

1470 ккал

Жир: 40,50г | Белк: 87,84г | Углев: 197,04г.   Завтрак: Красное Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Приволжский Творожный Продукт Обезжиренный, Хлеб, Сливочное Масло, Морковь. Обед: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Варенье, Белый Хлеб, Хлебцы Молодцы Хлебцы Berry Good, Печень Говяжья, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Belvita Печенье с Шоколадом, Гречка с Курицей, Приволжский Творог Обезжиренный 0,5%, Бананы. Перекус/Другое: Даниссимо Творожный Десерт Венский Эклер, Варенье из Смородины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сливочное Масло, Красное Яблоко, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. подробнее ...

1667 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...