|
Уходит новогоднее 🙏
Сегодня ровно год как я начала худеть и моему дневнику на FS 🍾🎉🎊👍
|
55,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1928 ккал
|
Жир: 92,66г | Белк: 104,04г | Углев: 147,27г.
Завтрак: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, ВкусВилл Омлет с Курицей и Сыром, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Кофе с Молоком. Обед: Сладкий Красный Перец, Котлета Домашняя, Киноа (Вареный). Ужин: Вино Пино Гри (Grigio), Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Русское Море Икра Красная Лососевая , Бутерброд с Маслом. Перекус/Другое: Миндаль, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Батончик Миндаль Вишня, Пятерочка Банан, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
И у меня ровно год ))) и почти столько же кг 😆😆 и цель такая же
10 янв 19 написано членом: anya.del.rey
|
Лиля,🎉🎇🎆🎊 поздравляю.
у меня тоже год был 6 января
10 янв 19 написано членом: Nataliya1973
|
Отлично, девчата! 👍👏 Мы молодцы! Удачи нам и достижения желаемого! 😘
10 янв 19 написано членом: Liliya809
|
Натали! А тебя не устаю благодарить за вдохновение и твои рецепты! Маме моей уж больно по душе пришлись баклажаны, фаршированные творогом! Прям тащимся по ним 😂😘
10 янв 19 написано членом: Liliya809
|
Liliya809 о, спасибо что напомнили 😘.
Нужно сделать на неделе👍
10 янв 19 написано членом: Nataliya1973
|
у меня те же цифры, начальная и желаемая. ятолько я от начальной все ни как не оторвусь. Подскажите, на сколько ккл худели?
10 янв 19 написано членом: ot60do50
|
Поздравляю!🌹 Цели вы достигли, а вот сложно ли удержать? Пробовали без подсчета? Поделитесь наблюдениями😊
10 янв 19 написано членом: TashaKrasivaya
|
Я начинала с 1600, как насчитал FS. А потом начиталась здесь не самых умных комментариев и снижала до 1400. Были моменты когда поесть было некогда, выходило 1200-1300, но было не комфортно. Пока однажды не наткнулась на посты и комментарии Таши (ник Малифисента). Полезла в инет и поняла, чтонадо срочно поднимать ккал. На данный момент в среднем 1600 выходит. В праздники и выходные иногда больше. Вес в основном держится. Сейчас уйдёт новогоднее, буду ещё поднимать.
10 янв 19 написано членом: Liliya809
|
10 янв 19 написано членом: Monkery
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
