Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
LenaBerdecia
Журнал
08 янв 19
LenaBerdecia- Журнал, 08 янв 19
Параметры Пользователя LenaBerdecia
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Lifted tonight: leg day listening to a mix of Breaking Benjamin songs. That was some serious therapy!!! Anywho... hoping to see changes in my legs soon. 🙌🏼 🔥🖤
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 января 2019:
1525 ккал
Жир: 116,58г | Белк: 76,32г | Углев: 35,14г.
Завтрак:
Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter, Now Foods MCT Oil.
Обед:
Chipotle Mexican Grill Burrito Bowl (Steak,Veggies,Queso,Salsa,Sour Cream,Cheese).
Ужин:
Jif Natural Creamy Peanut Butter, Tropicland Organic Broccoli Florets, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil.
Перекус/Другое:
Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot.
подробнее ...
1670 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 18 часа и 5 минуты, Спать - 5 часа.
подробнее ...
6 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
LenaBerdecia-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю