Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2019
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2679 ккал
|
Жир: 124,27г | Белк: 90,15г | Углев: 293,82г.
Завтрак: Feta Cheese , McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Ice Breakers Cool Mint Mints, Kroger Queen Olives, Reese Artichoke Hearts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Dale's Steak Seasoning, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lime Juice. Обед: Sushiya Seaweed Salad, Marjon Grilled Tofu, Dried Whole Sesame Seeds , Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Tsunami Pickled Ginger, Roland Wasabi Paste in Tubes, Cucumber (with Peel) , Teriyaki Sauce , White Rice, Ice Breakers Cool Mint Mints. Ужин: McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lime Juice, Dale's Steak Seasoning, Reese Artichoke Hearts, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Kraft Blue Cheese Crumbles, Royal Farms Western Fries (Small), Maruchan Oriental Ramen Noodles, Red Onions, Ice Breakers Cool Mint Mints, Mushrooms. Перекус/Другое: Kikkoman Sriracha Hot Chili Sauce , Sunset Grape Tomatoes, Ice Breakers Cool Mint Mints, Wrigley 5 Rain Sugar Free Chewing Gum, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Finlandia Imported Gouda Cheese, Coffee, Broccoli, Green Peppers, Celery. подробнее ...
|
|
3087 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
