Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kuo19750926
Журнал
09 янв 19
kuo19750926- Журнал, 09 янв 19
Параметры Пользователя kuo19750926
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Day 3
👏👏👏
67,6 кг
Потеряно до сих пор:
5,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 января 2019:
1377 ккал
Жир: 25,82г | Белк: 147,39г | Углев: 145,85г.
Завтрак:
蒸南瓜, 雜糧麵包, 水煮蛋, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 有機奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格.
Обед:
四季豆, 雞胸肉, 蒸南瓜.
Ужин:
豆薯, 烏魚, 雞胸肉(烤製或烘焙), 大陸妹, 香蕉.
Перекус/Другое:
香蕉, 小番茄(葡萄形狀), Curves 乳清蛋白(芝麻).
подробнее ...
1860 ккал
Упражнение:
Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 6,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kuo19750926-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю