Esquerdinha- Журнал, 08 янв 19

Параметры Пользователя Esquerdinha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Galera alguem pra me ajudar por favor!
Comecei LC e JI ontem, pra emagrecer!
Ontem e hj praticamente como ovos mexidos com queijo curado!
Mas estou achando minhas gorduras muito alta!
Garb. entre 5 e 7%
Gord. entre 65 e 67%
Prot. entre 28 e 30%
O que vcs me falam?
Desde já obrigada!

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2019:

758 ккал

Жир: 53,66г | Белк: 51,64г | Углев: 18,59г. Обед: Tomates, Queijo Meia Cura, Omelete ou Ovos Mexidos. Перекус/Другое: Panini Low Carb, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Abacate, Morangos. подробнее ...

2378 ккал

Упражнение: Калланетика - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Gordura e carbos ok. Proteína está baixa. LC não é só proteína, insira vegetais em sua dieta e frutas permitidas. Dá uma olha no meu jornal e verá a diferença.

08 янв 19 написано членом: K_mickey

A sim...vou da uma olhadinha no seu jornal! Obrigada!

08 янв 19 написано членом: Esquerdinha


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Esquerdinha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Esquerdinha- Журнал, 08 янв 19

Оставить свой Комментарий

Esquerdinha-Изменение Веса