petuX- Журнал, 08 янв 19

Параметры Пользователя petuX | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2019:

1876 ккал

Жир: 52,45г | Белк: 188,54г | Углев: 159,65г. Завтрак: Cocovi Chia-Siemenet, Kartanon Voileipäkinkku, Gouda- tai Edam-juusto, Leipäaitta Perunarieska, Sportyfeel Proteiinijauhe, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Maitokahvi. Обед: Rainbow Tonnikalaa Valkosipuli, Rainbow Tumma Riisi, Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arki Rae. Ужин: Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat, Paistettu Kananmuna. Перекус/Другое: Banaanit, Sportyfeel Proteiinijauhe, Skyr Kuningatar, Maxim 40% Protein Bar Creamy Mint & Chocolate. подробнее ...

2430 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, warrior - 50 минуты, Fascia venyttely - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petuX-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petuX- Журнал, 08 янв 19

Оставить свой Комментарий

petuX-Изменение Веса