Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
yanchik1311
Журнал
08 янв 19
yanchik1311- Журнал, 08 янв 19
Параметры Пользователя yanchik1311
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 января 2019:
1010 ккал
Жир: 43,69г | Белк: 78,76г | Углев: 77,75г.
Завтрак:
Вареное Яйцо, Изюм, Курага, Грецкие Орехи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Магнит Сыр Эдам 50%, Красная Икра Икра Кеты, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Воде.
Обед:
Окей Холодец по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга Слабосоленая, Говядина Отварная, Хохланд Плавленный Сыр Ассорти, Булгур (Вареный).
Ужин:
Energy Pro Протеин для Женщин Пломбир, Домик в деревне Молоко 3,5%.
Перекус/Другое:
Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан.
подробнее ...
3202 ккал
Упражнение:
Беговая Дорожка - 30 минуты, Пилатес - 1 час, Баня (Сауна) - 45 минуты, Массаж - 20 минуты, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
yanchik1311-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю