kaithekai- Журнал, 08 янв 19

Averaged 1748 kcal last week. Doesn't seem right to have this slow of a weightloss, but I've seen time and again it just isn't a linear process. Hope it'll pick up again soon.

86,3 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг.    Еще предстоит сделать: 13,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1649 ккал

Жир: 61,22г | Белк: 113,14г | Углев: 174,07г.   Завтрак: Ghost Vegan Protein Peanut Butter Cereal Milk, Freshlife Californian Walnuts, Countdown Frozen Fresh Blueberries, Harraways Rolled Oats, Coffee (Instant Powder), Flax Seeds. Обед: Black Beans (Canned), 190105 Brokkoli soup. Ужин: 181229 peanut Mango curry. подробнее ...

2329 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...