meonadiet- Журнал, 07 янв 19

Happy with this. Off 3 days after New Years's but managed to eat better. Still the random chocolate I need to stop eating. Going to the gym I'm sure also helped. Back at work today. I can get back on my normal schedule/routine.
On Day 7 of the 14 day Plank-Core Strengthening challenge. Posting daily activity on my challenge wall. Missed one day so far. Goal to not miss any more.

70,3 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1315 ккал

Жир: 95,61г | Белк: 88,21г | Углев: 37,63г.   Завтрак: Armstrong Pizza Mozzarella, Grimm's Lean Turkey Pepperoni. Обед: Cucumber (with Peel), Pinty's Oven Roasted Chicken Breasts, Litehouse Foods Light Dilly Dip, Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Spinach. Ужин: Pinty's Oven Roasted Chicken Breasts, Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Philadelphia Whipped Cream Cheese, Cucumber (Peeled), Avocados. Перекус/Другое: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Herbal Tea, Macadamia Nuts. подробнее ...

2495 ккал

Упражнение: GRIT - 30 минуты, Пресс - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...