sueju- Журнал, 07 янв 19

Параметры Пользователя sueju | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2019

81,8 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2019:

1103 ккал

Жир: 19,79г | Белк: 54,04г | Углев: 178,46г. Завтрак: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet. Обед: Sopa de Mandioquinha. Ужин: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Gold Achocolatado Diet, Piracanjuba Leite Desnatado. Перекус/Другое: Marilan Biscoito de Leite, Gold Achocolatado Diet, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Nanica, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. подробнее ...

2873 ккал

Упражнение: Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

De ontem pra hj, pensando no mesmo horário, aumentei 700g. 😁 estava a 4 dias seguindo um déficit calórico de mais de 1000 cal por dia, ontem acho que não chegou a 500 cal. É claro que pesar todo dia como estou fazendo agora no início vai aparecer essas alterações no peso na balança, mas eu gosto porque consigo identificar como que meu organismo está trabalhando. 😘

07 янв 19 написано членом: Leilamendes78


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sueju-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sueju- Журнал, 07 янв 19

Оставить свой Комментарий

sueju-Изменение Веса