_soonic- Журнал, 07 янв 19

Параметры Пользователя _soonic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2019:

2991 ккал

Жир: 110,22г | Белк: 206,94г | Углев: 277,80г. Завтрак: Ovo, Aveia, Aveia, Ovo. Обед: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

2806 ккал

Упражнение: Спать - 4 часа и 50 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты. подробнее ...

37 Сторонников Поддержка

Комментария

Iniciei uma dieta hipercalórica hoje, 3300 calorias! #foco

07 янв 19 написано членом: _soonic

Hipertrofia?

07 янв 19 написано членом: miazatop

Sim, para hipertrofia!!

07 янв 19 написано членом: _soonic

Legal. Se puder posta a estratégia e os avanços... Bom treino!

07 янв 19 написано членом: miazatop


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_soonic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_soonic- Журнал, 07 янв 19

Оставить свой Комментарий

_soonic-Изменение Веса