fervieira_20- Журнал, 07 янв 19

Параметры Пользователя fervieira_20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2019

76 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2019:

940 ккал

Жир: 30,93г | Белк: 41,45г | Углев: 127,78г. Завтрак: Jasmine Goji Berry Desidratado, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo. Обед: Sadia Mussarela, Tomates, Alface, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Banana Prata, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco. Ужин: Almanara Esfira Verdura, Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Calabresa. подробнее ...

2695 ккал

Упражнение: Секс - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, HIIT - 10 минуты, Уборка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fervieira_20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fervieira_20- Журнал, 07 янв 19

Оставить свой Комментарий

fervieira_20-Изменение Веса