meonadiet- Журнал, 09 окт 12

I missed Challenge weighin yesterday since away since Friday for Thanksgiving weekend. I weighed myself this morning and I have completely undid everything I accomplished since start of the Challenge (today first day of week 5). I am so disappointed with myself since I was doing so good including last week Mon-Thur. I guess it is a good reminder I CAN NOT JUST EAT WHATEVER! But still not the learning experience I wanted. I'm currently eating a salad I brought to work for lunch. I need to turn this around and get back on track.

69,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 8,3 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1475 ккал

Жир: 44,17г | Белк: 59,22г | Углев: 238,52г.   Завтрак: Almond, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Обед: Tangerine, Mango Chipotle Dressing, Chicken Lilydale, Romaine Lettuce, Cucumber. Ужин: Balkan Style, All-Bran, Almonds, Pear, Flax Seed Milled. Перекус/Другое: Cheerios Chocolate, Spitz, Apple. подробнее ...

2357 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...