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RESUMEN SEMANAL (2-4/1, 6/1)
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3302 ккал
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Жир: 170,21г | Белк: 111,33г | Углев: 329,29г.
Завтрак: Mercadona Magdalenas, Don Simón Bebida de Soja Ligera. Обед: Hacendado Cola Zero, Hacendado Combinado de Aperitivos, Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada), Hacendado Salsa Ligera, Ensalada Mixta, Hacendado Arroz Redondo. Ужин: Agua del Grifo, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Entrepinares Queso Curado, DIA Mayonesa Ligera, Hacendado Pan Tostado Integral, la Niña del Sur (la Mia Casa) Pizza de Atún, DIA Maxi Pavo, Serrano Jamón Serrano. Перекус/Другое: Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Elpozo Mortadela de Pavo, Hacendado Pan Tostado Integral, DIA Galleta Tostada, Dolis Caramelos de Nata sin Azúcar, Casa Pons Nuez de California Natural, Agua del Grifo. подробнее ...
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2391 ккал
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Упражнение:
Вождение - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 12 минуты, Спать - 7 часа и 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 59 минуты. подробнее ...
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 Комментария
· Calorías: 9498 / 9496
- Media: 2374 / 2374
· Carbohidratos: 1091 / 1188g
- Media: 272,75 / 297g
· Fibra: 98 / 100g
- Media: 24,5 / 25g
· Azúcares: 253 / 100g
- Media: 63,25 / 25g
· Proteínas: 484 / 476g
- Media: 121 / 119g
· Grasas: 359 / 316g
- Media: 89,75 / 79g
· Sodio: 17481 / 8000mg
- Media: 4370,25 / 2000mg
· Colesterol: 100 / 1200mg
- Media: 25 / 300mg
06 янв 19 написано членом: Javier Montes
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Javier Montes-Изменение Веса
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