Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2019
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1841 ккал
|
Жир: 62,00г | Белк: 93,78г | Углев: 228,53г.
Обед: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Noodles, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Pummelo, Prawns, Corn Cakes (Very Low Sodium). Ужин: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Dried Prune, Date, Honey, Pearled Barley (Cooked), Milk Chocolate Candy with Cereal, Tomato Juice, White Table Wine, Cooked Spinach (from Fresh), Пиканта Баклажаны Печеные, Tuna Salad, Caviar, Lowfat Oats, Fruit and Nuts Granola Bar, IL Патио Борщ, Pork Chops (Top Loin, Boneless). подробнее ...
|
|
2013 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Степпер - 2 минуты, Принятие Душа - 9 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 29 минуты, Фитнес - 15 минуты, Пресс - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Стоять - 20 минуты, Уборка - 1 час и 7 минуты, Сидеть - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
