|
|
1048 ккал
|
Жир: 50,50г | Белк: 79,24г | Углев: 67,29г.
Завтрак: Свинина Запеченая, Красная Икра Икра Кеты, NL International Протеиновые Мюсли Экзотические Фрукты, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Магнит Сыр Эдам 50%, Lope-Lope Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна. Обед: Окей Сухарики Пшеничные с Чесноком, Жареное Яйцо без Жира, Hochland Сыр Фетакса, Помидоры, Куриное Филе, Свинина Запеченая, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Ужин: Ананас, Магнит Сыр Эдам 50%, Lope-Lope Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна, Морская Капуста. Перекус/Другое: Глобус Буженина Запечённая, Малина, Семена Льна, Магнит Мандарин, Активиа Питьевая Натуральная. подробнее ...
|
|
3286 ккал
|
Упражнение:
Body Pump - 1 час, Массаж - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 50 минуты, Плавание (Медленное) - 20 минуты, Баня (Сауна) - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yanchik1311-Изменение Веса
|
