Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2019
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1706 ккал
|
Жир: 84,29г | Белк: 132,61г | Углев: 99,32г.
Завтрак: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Czerwone Cebule, Freshona Ogórki Konserwowe, Rzepakowy Olej Roślinny, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Hochland Tylżycki Ser Żółty w Plastrach, Jajko. Обед: Dawtona Kukurydza, Oliwa z Oliwek, Carrefour Fasolka Szparagowa, Rzodkiewka, Lidl Mix Sałatkowy Romano, Kamis Musztarda Dijon, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Biedronka Pieczarki, Melvit Kasza Gryczana Biała, Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy. Ужин: Alesto Nerkowce, All Nutrition Isolate Protein, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. подробнее ...
|
|
2285 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Йога - 1 час, Уборка - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
