Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Sees DJ
Журнал
04 янв 19
Sees DJ- Журнал, 04 янв 19
Параметры Пользователя Sees DJ
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
É... demorou mas a capota lipídica voltou. Desde set /2016 eu não pesava tanto. Foi lento o retorno: em fev/18 estava com 70kg e cheguei a dezembro com 80. Festas de fim de ano jogaram 4kg em tempo recorde. A vantagem , dessa vez, é que eliminarei não somente o peso, mas os tropeços já experimentados. E rumo aos 70 até dezembro ...ou antes. 😎
83,9 кг
Потеряно до сих пор:
6,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 января 2019:
1846 ккал
Жир: 96,90г | Белк: 112,47г | Углев: 134,54г.
Завтрак:
Sadia Patê de Presunto, Bauducco Torrada Salgada, Café, Nestlé Leite em Pó Ninho.
Обед:
Sadia Linguiça Fininha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Copra Óleo de Coco Extra Virgem.
Ужин:
Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau.
Перекус/Другое:
Seven Boys Pão de Forma (50g), Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela.
подробнее ...
2132 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, HIIT - 10 минуты.
подробнее ...
Набралось 1,0 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Sees DJ-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю