LenaBerdecia- Журнал, 04 янв 19

Параметры Пользователя LenaBerdecia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2019

53,3 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2019:

1631 ккал

Жир: 136,84г | Белк: 70,07г | Углев: 62,69г. Завтрак: Kerrygold Pure Irish Butter, Now Foods MCT Oil, Coffee. Обед: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Jersey Mike's #11 Stickball Special Tub No Cheese. Ужин: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Giant Food Fresh White Eggs - Large Grade A, Giant Food Deli Thin Sliced Honey Ham, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kirkland Signature Dried Beef Steak Strips, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate, Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot. подробнее ...

1369 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

22 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LenaBerdecia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LenaBerdecia- Журнал, 04 янв 19

Оставить свой Комментарий

LenaBerdecia-Изменение Веса