ol.konnik02- Журнал, 04 янв 19

Параметры Пользователя ol.konnik02 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2019

70,6 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2019:

906 ккал

Жир: 26,41г | Белк: 79,20г | Углев: 86,74г. Завтрак: Ананас, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Обед: Куриная Грудка Вареная. Ужин: Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Перекус/Другое: Рафаэлло Конфета, Киви, Банан. подробнее ...

2113 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Отжимания с грузом - 1 час, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Пресс - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Приседания - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ol.konnik02-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ol.konnik02- Журнал, 04 янв 19

Оставить свой Комментарий

ol.konnik02-Изменение Веса