sveteg- Журнал, 03 янв 19

почти пп десерт. апельсиновый маффин покрошить и уложить слоями с мягким творогом био баланс. для большей сладости можно в творог добавить сахзам,но мне и так понравилось,маффин сладкий. Для пп версии заменить маффин печеньем bombbar fitness))

---

1870 ккал

Жир: 82,75г | Белк: 100,39г | Углев: 200,60г.   Завтрак: Житница Здоровья Ореховая Паста Урбеч, RIOBA Сливки 10%, Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Сулугуни, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Икра Красная, Блины. Обед: Маффины, Grow Food Сметанный Соус, Картофель Фри, Грецкие Орехи, Био Баланс Творог 0,2%, Виктория Гирос с Курицей. Ужин: Долмио Соус для Макарон с Базиликом, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Брокколи, Минтай Запечённый. Перекус/Другое: Изюм в Шоколаде, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин. подробнее ...

2242 ккал

Упражнение: Кормление Грудью - 5 часа, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...