Atualizando Histórico de Pesagens.💕 11* Semana ⚘💪 -200g Semana de JI 16hs Intestino ainda preguiçoso... desrregulada, tpm fica ocilando... Ainda em nuvem de tensão.
Primeira Pesagem aqui no FatSecret. Muita animada em conhecer e aprender sobre macros💖
Finalmente alcancei minha meta -9k 55k. Iníciei em 28/09 com 64k.
|
55 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
824 ккал
|
Жир: 36,80г | Белк: 37,45г | Углев: 86,60г.
Завтрак: Quaker Aveia em Flocos Finos, Montan Semente de Linhaça, Zero-Cal Stévia com Sucralose, Pilão Café, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado, Queijo Mozzarella, Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Gallo Azeite Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Dicampi Requeijão Light, Yoki Aveia em Flocos Finos, Kodilar Tapioca, Clara de Ovo. Обед: Zero-Cal Stévia com Sucralose, Chá (Infusão), Alho Picado, Gema de Ovo, Orégano, Sal, Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Refogada, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Vono Sopa Milho com Frango. Перекус/Другое: Montan Semente de Linhaça, Peras, Chá (Infusão). подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|