bodders- Журнал, 02 янв 19

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2019

62,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2019:

1912 ккал

Жир: 56,59г | Белк: 79,32г | Углев: 270,96г. Завтрак: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Обед: Asda Spicy Tomato Soup. Ужин: Nando's Peri-Peri Cooking Sauce (Medium), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Baked or Grilled Salmon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Animal Cracker, Pecans, Pistachio Nuts, Tesco Blush Pears, Tea with Milk, Plums. подробнее ...

2008 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Гребля - 10 минуты, Зарядка - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 39 минуты, Пресс - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 02 янв 19

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса