Voltilam- Журнал, 01 янв 19

Параметры Пользователя Voltilam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2019

72,7 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2019:

2771 ккал

Жир: 139,76г | Белк: 153,34г | Углев: 213,70г. Завтрак: Marzipan, Tann Honigkrustenschinken, Weich Gekochtes Ei, Camembert, SPAR Vollkornweckerl. Обед: Barbecue-Soße, Zotter Schokolade, Hähnchenbrust, Gartengold Rahmgemüse. Ужин: Milka Alpenmilch Schokolade, Ketchup, Knoblauchsauce, Zwiebelringe (Paniert und Gebraten), Farmers Gold Potato Wedges, Barbecue-Soße, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: BioTech USA 100% Creatin Monohydrat, IronMaxx 100% Whey Isolate. подробнее ...

2532 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 20 минуты, Плавание (Умеренное) - 8 минуты, Спортзал - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Voltilam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Voltilam- Журнал, 01 янв 19

Оставить свой Комментарий

Voltilam-Изменение Веса