Vitanyx8- Журнал, 29 дек 18

Il faut se forcer, c'est primordial avec des antécédents de TCAs. C'est important, ne te laisse pas avoir... On sait très bien que la restriction peut vite revenir, insidieusement, avec toutes les conséquences que ça a... 

Je rejoins khynai, il faut se forcer un peu , manger au moins un truc ou 2 , quelques cuillères . Les TCA sont sournoises et on ne guérit jamais vraiment. 

C’est tellement difficile, ça reste sur l’estomac. Rien ne me fait envie. Je me force malgré tout mais je ne savais pas si c’etait vraiment la solution. Peut-être est-ce encore la partie sombre des tca qui essaie de refaire surface... je vais vous écouter. 

Allez courage 😉 Tu vas y arriver accroché toi 💪🏻💪🏻😁 

En plus l'hiver, les journées courtes et peu ensoleillées n'aident pas pour avoir le moral au top et sortir pour marcher / courir ... Alors que rien que le fait de sortir pour s'aérer fait du bien au moral ... 😀 

Essaie de t'accrocher le temps de trouver comment faire remonter ton moral. Pas simple mais ne vas pas t'ajouter une difficulté supplémentaire ;) Quitte à te tourner vers des aliments ''faciles'' qui passent bien, des choses denses niveau calories ou autre... 

Moi je mange pas quand j'ai pas le moral mais essaye de manger un peu quand même si tu peux  

j'ai toujours de l'appetit 😂 

Je me force, en privilegiant les aliments riches en vitamines car même si je ne ressens aucune faim je ressens la fatigue. 

Quand je n'ai pas le moral, j'ai moins d'appétit mais je mange quand même un peu. Privilégie ton plat préféré ou un yaourt et un fruit. Courage 

tout à fait d'accord avec khynai on confond souvent envie et besoin de manger. les compteurs sont remis à zéro tous les jours et on a un organisme qui a besoin d'énergie tous les jours de l'année sans exception y compris pendant les fêtes et ses excès ... ce n'est pas toujours facile bien sûr mais il fait essayer. une petite soupe, un oeuf ou un petit morceau de poisson ou de viande, un laitage et un petit fruit ou compote (ce n'est qu'un exemple)... tout ça peut tenir dans une assiette voir dans une assiette à dessert et surtout tu prends ton temps, tu mâche bien et tu verras, ça te pèsera moins sur l'estomac ... je sais c'est plus facile à dire qu'à faire mais dis toi que si toi tu n'as pas envie, ton organisme lui a très besoi pour assurer les fonctions vitales dont le coeur ... penses y .... Bon courage dans cette lutte quotidienne contre très démons, tu as un courage immense de t'y attaquer ... continues 🙂 

Merci pour toutes vos réponses. Je me dis que c’est passager, le temps de faire le deuil (une amie très proche est décédée). Je vais me forcer, essayer de me faire plaisir. Je sais que ce sera ma fragilité, qu’il faut que je reste vigilante. Je mange peu mais très souvent du coup. Je crois que le chocolat va être mon ami pendant quelques temps ahah. Histoire de ne pas perdre de poids. 

Courage 😘 Et toutes mes condoléances pour la perte de ton amie 😞 

Bon courage dans cette épreuve. Accordes toi du temps pour la surmonter. Tu as raison de te consoler avec le chocolat ... quelque chose me dit que tu peux te le permettre 🙂 

Quand on n’a pas d’appetit Parce que le moral est au plus bas il faut manger ce qui nous fait plaisir! Même si l’heure n’est pas la bonne! Fais toi plaisir tout simplement. Bon courage à toi pour cette période difficile  

Merci, vraiment. Oui je peux me le permettre surtout que je n’ai plus aucune envie de faire des crises de boulimie donc j’en ai moins peur 🙂. Juste par plaisir. Prendre du temps pour moi aussi oui car je suis épuisée. Et me forcer à manger.