stellamariscustodio- Журнал, 28 дек 18

Hoje dia 28/12/2018. Resolvi contar minha história. Em 31/01/2013 pesava 147, 700kg passei a piorar com dores insuportáveis de cabeça e apagões da visão e no 04/maio comemoro Minha segunda data de vida onde nasci . Fui salvá de hipertensão Intracraniana. Hoje após 5 anos de luta e tratamentos VENHO realizando dietas que preciso para chegar ao ideal. Ainda preciso de pausas e tenho aumentos de pesos, pois admito que vencer os corticoides não é fácil!!!Mas de setembro 2018 estava com 126,600 kg e agora 117,200 (no último dia 26/12/2018 - após alta hospitalar). Voltei a plataforma para participar e seguir a luta de todos. Pois todos temos lutas particulares e VIDAS PARA CONTINUAR E CADA PONTO E PALAVRA QUE LEIO SÃO UM MOTIVO PARA CONTINUAR A MINHA. Adorei as novas receitas e possibilidades e curti as visualizações. Quero muito aprender a participar desse mundo. Preciso ELIMINAR MUITO PESO!!! MAS VOU FAZER COM PEQUENAS ETAPAS . Primeiro sair dos 03(tres) dígitos e depois baixar em pequenas etapas. por causa da minha INSUFICIÊNCIA ADRENAL TENHO RESTRIÇÕES MAS É UMA DIVERSÃO E DELICIOSOS OS PRATOS. CADA FOTO. QUE CRIATIVIDADE. ADORO. DESEJO A TODOS MUITO SUCESSO E VIDA E ALEGRIA. PROSPERIDADE E AMOR PARA TODOS.

---

1960 ккал

Жир: 98,93г | Белк: 124,47г | Углев: 149,64г.   Завтрак: Itambé Leite Zero Lactose Integral (200ml), Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido, Bananas. Обед: Alface, Couve Refogada, Chuchu, Ovo Cozido, Bananas. Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Italiana. Перекус/Другое: Água Água Filtrada, Sococo Coco Ralado, Itambé Leite Zero Lactose Integral (200ml), Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite Zero Lactose Integral (200ml), Ovo Cozido. подробнее ...

2892 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 50 минуты, caminhada - 10 минуты. подробнее ...